【乙肝到肝癌只需要三步，这几类人群需要注意】近日发布的《肝结节的诊断、治疗及管理专家共识（2026年版）》建议，有肝硬化或肝癌家族史的肝结节人群，应从30岁起进行个体化筛查。肝结节是肝脏内异常结构的统称，超90%为良性。体积小（小于5厘米）且无明显症状者，通常无害。恶性肝结节主要是肝癌，约占5%，危害极大。以下几类人群肝结节恶性风险高：
1.肝硬化者，尤其是乙肝相关肝硬化，是国人肝癌发病的首因；2.肝炎病毒感染者，30岁及以上的慢性感染者（乙肝、丙肝），病毒长期损伤肝脏，增加结节恶变风险；3.有肝癌或肝硬化家族史，尤其是一级亲属（父母、兄弟姐妹）患病，自身风险升高；4.有明确致癌毒物接触史者，如接触黄曲霉毒素（常见于霉变食物）。
普通良性肝结节，每年查一次超声；高风险人群每6个月查一次超声及肿瘤标志物；有肝硬化或肝癌家族史的极高危人群，每3个月复查，必要时行磁共振检查。
日常饮食多选用橄榄油、深海鱼、十字花科蔬菜；远离霉变食物，严格戒酒，少吃高油高糖食物。坚持运动，每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。控制体重，合并脂肪肝者，减重5%~10%可显著降低肝结节风险。（生命时报）
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